Якоря есть не только на кораблях, но и в НЛП!

Что такое якоря в НЛП: подробно рассматриваем механизм якорения в НЛП.

Практическая психология предлагает множество способов воздействия на состояние человека. Техника якорения в НЛП, якоря в НЛП и их установка – одна из распространённых и эффективных методик, влияющих на возникновение ассоциативных рядов в сознании человека и на его ресурсное состояние.

Надежда как якорь: спасает, но держит на привязи.
Ясон Эвангелу

Якорь бывает разный...


Особенности механизма якорения

В основе этой техники лежит концепция «стимул-реакция», разработанная ещё И. Павловым при изучении условных рефлексов у собак.

Якорь – это некий образ или действие, вызывающие в подсознании или в памяти ассоциации с событием и меняющие эмоциональное состояние человека.

Техника якорения используется для выработки и закрепления установок в человеческой психике. Применение конкретного якоря активирует эту установку в нужный момент, вызывая необходимое физиологическое состояние.

В повседневной жизни подобные стимулы встречаются везде:

  1. Естественные якоря, которые вызывают положительные эмоции: запахи, мелодия, фотографии, голос.
  2. Внешние стимулы: дорожные знаки, звон будильника, коммерческие и рекламные якоря, закрепляющие установку на приобретение того или иного товара.
  3. Искусственные, рабочие, якоря, установленные НЛП-терапевтом для достижения той или иной цели.

Их закреплением можно заниматься как самостоятельно, так и под наблюдением психолога. Субъект сам собственными силами может создавать для себя те или иные якоря для улучшения настроения, для повышения производительности деятельности.

Якорение в НЛП подразумевает методичный подход с повторениями используемых стимулов. Практика показывает, что 25–30 дней достаточно для того, чтобы якорь начал «работать». Но не нужно списывать со счетов те стимулы, которые мгновенно создают связь с эмоцией на долгое время. Условием является наличие сильного и интенсивного психологического состояния в данный момент.

Считается, что якорение – это способ манипуляции человеком. Отчасти это верно. Но в практической психологии этот метод применяется только для достижения положительного для человека результата, на устранение недостатков и развитие достоинств.

 

Якоря НЛП: разновидности

В зависимости от типа восприятия человеком окружающего мира выделяют несколько видов якорей, которые применяются как отдельно, так и совместно. Причём стимулы, направленные на разные органы познавания мира, воспринимаются эффективнее и дают положительный результат:

  • Кинестетичекие – прикосновения, поглаживания, похлопывания.
  • Визуальные – мимика, поза и жесты.
  • Аудиальные – вербальная составляющая: слова, звуки, музыка.
  • Пространственные – нахождение в том или ином месте, вызывающее ассоциации.
  • Густаторные стимулы — вкусовые ощущения.
  • Олфакторные – запахи, меняющие психологические структуры человека.

Практика использования стимулов в якорении НЛП

 

Принципы эффективного якорения

Техника якорения НЛП будет эффективной только при соблюдении следующих правил:

  1. Интенсивность. Установку якоря целесообразно начинать в наиболее насыщенный переживаниями момент.
  2. Уникальность. Применяемые якорь должен быть непохожим на обычные стимулы, которые часто встречаются в жизни. Ему необходимо обладать некой «изюминкой», чтобы якорь можно было распознать. Только в этом случае возможна реакция с изменением ресурсного состояния.
  3. Чистота. Это принцип связан с результатом от применения якоря. Он должен быть направлен на появление желаемого психологического состояния, ради которого и начала применяться техника якорения.

Правильно установленные и эффективные якоря призваны направлять эмоции в положительное русло.

А Вы встречались когда-либо в жизни с техникой якорения НЛП?

Похожие публикации

НЛП техники в любви - это техники соблазнения мужчин и манипулирования женщинами. Этими практическими НЛП техниками может овладеть каждый и применять
Изменяем убеждения, используя основные техники и приемы НЛП, которые применяются в общении. Примеры изменения убеждения при помощи НЛП.
НЛП или нейролингвистическое программирование – это комплекс психотехник и вербальных приёмов, способных «внедрять» в мозг человека
Термин НЛП (нейролингвистическое программирование) получил своё распространение в нашем лексиконе сравнительно недавно. Научно это одно из
В повседневной жизни мы неосознанно применяем техники НЛП. Это естественные способы манипулирования людьми, заложенные в нас природой. В рамках науки
Наверняка в своей жизни вы встречали людей, которые без труда заводят знакомства, отлично проводят разнообразные семинары и вообще, кажется, что они

Добавить комментарий